Демонстрационный сайт » Фитнес и диета » Диета Стивена Пратта

Реклама


Диета Стивена Пратта
Добавил: Talul
Диета Стивена ПраттаПорядок кормленья, предложенную пластическим доктором С. Праттом из Калифорнии, нарекают еще диетой 14 продуктов. С ее поддержкой можнож остановить процессы в клеточках, тот или иной вызывают развитие разных хворей, в том числе и онкологических, замедлить процессы старения и возвращать организму здоровье и энергию. Выше 20 лет Пратт изучал воздействие отдельных товаров на организм, и пришел к заключению, что определенные продукты могут служить профилактикой хворей и продлевать человеку жизнь. Кормленье рекомендованными продуктами дозволяет скоро добиться чувства насыщения, скорее, чем начнется процесс скопления жиров.

14 нужных товаров:

- бобовые (фасоль, чечевица);

- капуста целых видов;

- желтоватая тыква;

- шпинат;

- соя;

- помидоры;
- апельсины;

- черника;

- орешки;

- овсянка;

- нежирный естественный йогурт;

- индейка;

- лосось;

-зеленоватый и темный чай.

Эти продукты должно употреблять каждодневно. К примеру, брокколи и тыкву необходимо съедать по порции в на днях, томатов, шпината и черники по одной две порции. Число чая сочиняет одну чашечку в на днях, йогурта две. В недельку необходимо съедать по 3-4 порции фасоли, индейки и 2-4 порции лосося. Вес одной порции сочиняет сто-120 грам.
Статья взята с: http://hopmalady.ru
Категория: Фитнес и диета