Демонстрационный сайт » Фитнес и диета » Куриная грудка с овощами

Реклама


Куриная грудка с овощами
Добавил: Elkbane
Куриная грудка с овощамиКуриная грудка неподменный диетический продукт, тот или иной держит великое численность белка, и при всем этом всего ничего калорий. С куриной грудки можнож специализировать массу смачных блюд. Сейчас мы для вас предлагаем рецепт диетического ужина, тот или иной состоит из куриной грудки с овощами.

Приготовленную куриную грудку (вымытую и очищенную от кожуры) обмакните во взбитый в сильную пену яичный белок. Сверху посыпьте приправами по собственному вкусу. Запекайте экую грудку в движение 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Готовую куриную грудку посыпьте бодрой рубленой зеленью. На гарнир к этакому берегу добро настанет вареная брокколи. Капусту брокколи разделите на соцветья и отварите в подсоленной воде в протяжении 5 минут. В духовке запеките также одну картофелину среднего размаха, политую маленьким численностью растительного масла, и посыпанную измельченным луком.

Предоставленное блюдо подают на одной тарелке, где выкладывают куриную грудку, брокколи, и картофелину. Картофель можнож смазать чайной ложкой сметаны, пониженной жирности. К курице для любителей подают горчичный соус либо хрен. При подаче предоставленного блюда для деток, брокколи посыпают тертым сыром.
Статья взята с: http://hopmalady.ru
Категория: Фитнес и диета